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阻碍妳减肥的7种坏习惯,房间杂乱臭了吗QQ

发表于2020-05-29

阻碍妳减肥的7种坏习惯,房间杂乱臭了吗QQ

文/英国捲毛►►►地方的谜样小编需要你的按讚救援 ฅ^•ω•^ฅ

这里哪个女酸酸没有嚷嚷过要减肥的举手~(吃不胖的瘦子走开)虽说减肥是女孩子一辈子的志业,可是如果一辈子都没成功过也满惨的吧QQ。或许妳可能永远都没毅力节食和运动,但下面这些生活坏习惯改掉后,也会多少有一些小帮助哦!

1. 吃饭用汤匙

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第一点我就立刻中枪啦QQ,用汤匙真的超方便的啊~大口大口吃多爽!但其实这也是造成肥胖的原因(灯愣)学习用筷子一次夹取少量的食物慢慢吃,可以增加饱足感也比较不会消化不良啦!

 

2. 吃饭不专心

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很多人都喜欢吃饭配电视,但其实不专心进食会让饱足感降低,不小心就会吃进过量的食物~

 

3. 有电梯就绝不走楼梯

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连爬个楼梯都懒,当然会变成大屁屁啦!反正搭电梯常常都要排队,不如用走的吧!健康又省时^^

 

4. 爱喝饮料

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这个大家应该都知道啦!饮料中的糖分太高,长期喝下来不肥也难~

 

5. 翘脚

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OL们请注意!翘脚会让骨盆歪斜,造成下半身越来越宽、越来越宽、越...来越...宽......

 

6. 随身物品带太多

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「包包太重,走一走就想要停下来休息?」如果妳的答案是YES的话,那这点就是在讲妳啦!(又是我!灯愣)先从减轻负担开始吧~整个人也会变得神清气爽喔!

 

7. 房间杂乱

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房间东西堆太多,不仅看了阿杂,活动空间也会变小,别以为「只是一点点空间哪有差啊」,想要让自己多走动,先从替房间大扫除开始吧!

 

喵明查暗访了身边许多瘦子的意见,发现其实有些人并不是真的天生就吃不胖,而是他们的生活习惯和饮食偏好都刚好是不易发胖的。像我们这种嗜吃油炸物、重口味的人,不知不觉中也把自己养成了易胖体质呢!除了饮食均衡和多运动两大不二法门之外,把上面的坏习惯改一改也很有帮助喔~那我们就约好今年夏天一起炫腹吧>.^

【via:mery

►ฅ喵喵粉丝团ฅ◄「大柠檬时尚编辑」+「超疗癒谈心作家」+「人来疯搞笑小编」三位一体的谜样女子。如果你觉得摸不透我的定位是正常的啦,毕竟我深不可测嘛~(捻痣毛)

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